たった３０秒“あること”をするだけで、ウエストを細くしちゃう裏ワザです。 用意するものは、タオル１本。 ≪やり方≫ （１） まず、タオルの先を片手で持って体の正面にたらします。 （２） 次に、もう片方の手でタオルの下を持ちます。 （３） そのまま手を体の横に持っていき、上の手を体の反対側に倒しながら下に向けます。 （４） 次に上の手と下の手を入れ替えます。 （５） そうしたら、同じように上の手を体の反対側に倒しながら下に向けます。 （６） そしてさらに、上の手と下の手を入れ替えます。 これを繰り返すと、８の字を描くような動きになるんです。 この８の字体操を１日１０回やるだけでＯＫ！ ２週間ほど続ければ、ウエストがスッキリしてサイズダウンできちゃうんです♪ 裏ワザをする時の３つポイント （１）タオルをピーンと張ってゆるめないこと。 （２）腕を曲げないようにすること。 （３）おへそが横をむかないように、なるべく正面を向けること。 もちろん、食事は普段どおりでＯＫですよ。 ＜注意しよう！＞ この８の字体操を無理にやり過ぎないでください。 また、腰を痛めている方はやらないでください。 裏ワザのようにおへそを正面にして８の字に体を動かすと、普段あまり使われていないお腹の腹斜筋が、引っ張られたり縮んだりをくり返すことになるので、高い体脂肪燃焼効果が得られるそうなんです。 さらに、タオルをピンと張って腕を曲げずにやると上腕二等筋が使われるので、二の腕を引き締めてくれる効果も期待できそうなんです♪ どのくらい効果があるのか？ アンタッチャブルの山崎さんを含めたさまざまな方に、２週間試してもらったところ･･･ ウエストはもちろんのこと二の腕もスッキリして、見事にサイズダウンすることができました。 山崎さんも、なんと６ｃｍのサイズダウンに成功！！ 伊東家にもチャレンジしてもらったところ、「カンタンだし、効果が実感できる！」と大好評でした♪